Du lundi au dimanche de 10h00 à 20h30
Nos cours collectifs sont dispensés par des coachs diplômés d’état, nous proposons un large choix de cours, le matin midi et soir en semaine, ainsi que le matin samedi et dimanche.
Entre autre, des cours sous licence LesMills, des cours de TRX, de biking, de Body Boxe, ainsi que des cours classiques , comme le Body Sculpt, le Gym BALL, le Gym BOSU, la Zumba…
Planning Fitness / RDV coach / réservation
Les cours collectifs 
Gym Ball
Le Gym Ball est un cours de renforcement musculaire, ludique et adapté à tous. Il se pratique sur un ballon souple et instable. Ce travail permet le renforcement de tous les muscles profonds et en particulier des abdominaux, car sans eux pas d’équilibre. Il sert à tonifier et assouplir l’ensemble du corps pour une silhouette harmonieuse et un bon maintien.
Body Boxe
Concept issu du Personal Training Les Mills, (formation diplômante aujourd’hui appelée HBX training) et adapté par nos coachs en cours collectif, il comprend la préparation physique et le travail technique de divers arts martiaux pieds poings. Il se pratique sur cible et en musique.
TRX
Le TRX inventé à l’origine par un militaire américain pour pouvoir maintenir sa condition physique n’importe où et en toutes circonstances, est un entraînement avec sangles de suspensions. C’est un entraînement complet combinant exercices cardiovasculaires, renforcement musculaire, pliométrie et mobilité. Le tout en musique et avec le suivi de nos coachs.
Gym BOSU
Cours de gym axé sur l’équilibre et le renforcement musculaire et cardiovasculaire. Il se pratique sur une demi-sphère souple, instable, avec des accessoires. L’instabilité du BOSU permets un travail des muscles stabilisateurs et un développement de la proprioception sur des mouvements de bases comme le squat, les fentes…
FIT Bike
Cours de vélo indoor qui se pratique en musique. Votre coach choisira les musiques et chorégraphies originales et variées, il saura bien sur, s’adapter à son public en restant fun et motivant.
BODYATTACK
Cours de fitness qui combine des mouvements athlétiques explosifs et des mouvements de force.
Sur une musique électrisante, il vous permets de tonifier et sculpter votre corps, et d’améliorer votre forme physique.
BODYPUMP
Programme basé sur l’effet de répétition, dont le but est de faire travailler les muscles en répétant les mouvements un grand nombre de fois, à l’aide de poids légers et moyens. C’est le secret pour obtenir des muscles fins et athlétiques.
Demandez votre essai gratuit de 1 semaine !
